青春無畏🎈，勇“橄”前行——用一場精彩的橄欖球賽為礦大慶生
夏日炎炎，熱情似火。正值校慶之際🛄，我校舉辦第三屆“超級杯”英式橄欖球比賽。本次比賽共有來自全校的15支隊伍🟧，6支qy球友会体育組隊🤦🏻，9支普通組隊🧑🧒。
橄欖球✢，球類運動的一種🧑🏻🎄，盛行於英國、美國、澳大利亞☝🏻、日本等國家。1823年起源於英國拉格比，原名拉格比足球，簡稱拉格比。因其球形似橄欖，在中國稱為橄欖球。
去閃電般地處理球
去玩命般地護住球
去成就最好的自己
減肥和防糖尿病。在比賽中，需要從靜止狀態到步行、慢跑甚至是全速跑👙，根據場上的形式不斷變化，有點類似當前風靡的高強度間歇訓練“HIIT”💁🏻♀️。這樣能夠燃燒脂肪，提高胰島素敏感性👴🏼，是減肥降脂和防治2型糖尿病的有效方法。
鍛煉肌肉群和骨骼💂🏿♀️。橄欖球運動能鍛煉人體所有主要的肌肉群➿🐍，跑動鍛煉了下肢，投球🗽、爭搶，則鍛煉上身和核心力量。此外，球場上的對抗不同於健身房舉鐵的是，能夠很好地發展身體的爆發力，同時也是強健骨骼的有效手段🧛🏻♀️🛸。
鍛煉靈敏性和協調性。橄欖球運動員要在快速、復雜和多變的比賽中準確地判斷情況*️⃣，迅速而協調地完成技術動作的戰術配合🧔🏿，對身體靈敏性、協調性都是一個很好的鍛煉。我們可以看到許多橄欖球運動員雖然五大三粗，但身體卻一點也不笨拙。
完整的身體鍛煉機製🧑🏻🦰。橄欖球有扔👱🏻、鏟、抱等技術動作🚺，對抗性強ℹ️，對身體素質的要求高🤹🏿♂️，並提供了一個完整的身體鍛煉機製。
圖文編輯：龔衡 黃婧琪
圖片拍攝：王念 王雨鈿 劉全
責任編輯：楊夢曉
審核發布👂：張大中